冬季皮肤干燥脱皮怎么办?

身体护理

到了冬季,很多小伙伴们总是会反馈说,经常感觉到皮肤瘙痒、干燥、起皮,甚至说皮肤的皮屑抖一抖都是会掉的那一种,实在不明白为什么冬季的皮肤会是这样的!这些情况在春夏季节却从来不会出现。

  之所以皮肤会在冬季出现类似的现象,而在春夏季却不会出现的原因就在于环境中的湿度,冬季空气干燥,湿度不够,这就使得处在这种环境状态下的人们很少会出汗,皮肤出油的频率也会大大减少。因此,这从一定程度上就会使得皮质和角质的代谢功能受到影响,皮肤不能像春夏季那样时刻处于滋润的状态下,便会收缩干燥,起皮产生皮屑。

  那么我们应当如何正确应对这种现象呢?安稳舒适的度过2021年的冬季。

  皮肤篇

  润肤产品少不了

  在沐浴过后,身体乳,或者是一些滋养皮肤的润肤乳等等,在冬季都是可以派上用场的,不仅能够让肌肤变得滑嫩,还能够有效避免脱皮。

  过度清洗不可取

  冬季要适当的减少洗澡的频率和时间,不能像春夏季节一样,一天一洗甚至一天两洗,基本一周1-2次即可,且洗澡水也不宜过热,不然很容易会造成皮肤表面皮质损伤,加重皮肤脱皮脱屑的问题。

  皮肤加湿可以有

  在洗漱过后,可以适当的对皮肤进行加湿处理,或者是在房间里面放上加湿器,让环境中空气的湿度相对高一些,不那么干燥,也能够有效防止室内人员上火感冒等问题。

  生活篇

  作息调整

  秋冬季节是“贴膘”的时候,最合适养生,因此在作息上就可以适当的晚一些,慢下来,不像春夏季节那样活力充足,秋冬季节容易犯困,适当多休息,存蓄阳气,可以有效预防脱皮。

  适当运动

  冬季皮肤不易出油出汗,那么我们可以人为性制造汗水,在生活中适当运动,不仅可以强身健体,保持身材,还能够在一定程度上有益于皮肤。

  饮食健康

  应对冬季的气候干燥,不仅要外抗,还要学会内补,吃一些润肺的食物,例如梨、银耳羹等,不肺热基本就不会上火,饮食也要倾向于清淡的,油腻饮食少摄入。

Last modified: 2022年1月6日

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