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初秋后身体发生了哪些变化?

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秋收冬藏,立秋已过,炎热的夏天显然在各地都画上了一个句号,如今即便天气再有回温,也不似夏季那般骄阳似火、热汗满流了,相比之下风温柔爽气了些,空气间也弥漫着秋天的味道。不知道大家的夏天过得怎么样?有没有遗憾?心中期待的事情有没有圆满?有没有遇到令自己一眼万年的那个他(她)呢?

  如果有遗憾和伤心,那就让秋天的风来治愈你吧!今天呢,小编就来给大家介绍一下初秋后,身体上都发生了哪些微妙的变化呢?能够帮助大家在这个秋天,更好的进行养生保养,以最好的面貌来面对接下来会遇到的人和事,争取都能获得好结果哦~

  代谢迟缓

  天气由热转凉,我们身体内的代谢速度也会随着放慢,皮肤代谢体内废物、汗液、皮屑的程度不一,且皮脂中也含有蜡类的成分,蜡遇水成膜,包裹在皮肤上,从而也会导致皮肤毛孔分泌受到阻碍,因此会显得皮肤有些干燥缺水,暗黄无光泽,这个时候更应当注重皮肤的深度清洁和补水保湿工作,保证皮肤充足的营养。

  角质脱落

  夏季的角质层普遍会增厚,而到了秋季,皮肤角质会逐渐脱落变薄,因此在八月这个时间,大多数朋友都会察觉到自身身体的变化,粉状皮屑脱落较多,且皮肤也变得容易出现划痕,平时触摸肌肤时也有沙沙的感觉,且肤质也从水中油型转变成了油中水型,需要注重肌肤的保养,避免因角质层过薄而使皮肤变得敏感易过敏。

干燥火盛

秋季到来,不仅皮肤,身体内部也从湿润转为了干燥,脾肺等免疫力也会降低,因此需要在生活饮食上多加注意,饮食需要从油腻高糖向清淡平和过渡,不要给肠胃等身体器官造成较大的负担,红枣、核桃、莲心、桂圆、雪梨等等食物都是秋季滋补润肺养脾的好产品,降火最为有效。

倦怠惫懒

大家肯定都有这种感觉,到了秋季,看到落叶簌簌,秋风萧索的环境,心中不可抑制的会产生一股悲伤的情绪,实际上这属于季节性情感障碍、季节性抑郁,在秋冬季节这是非常常见的情绪。这与我们体内的皮质醇有很大的关系,如果体内皮质醇水平不够,人就会变得困倦疲劳以及容易情绪化。不愿出去接触新鲜事物,有空就宅家也会在一定程度上使腰变粗,也就是我们常说的“贴秋膘”,因此需要我们加强社交圈和运动锻炼,加强多巴胺和血清素的季节分泌,能够帮助你缓和情绪,避免悲伤。

  秋季来临,我们大家面临着心里和身体的双重挑战,季节的变化难免会引起心理的波动和身体上各种各样的变化,小编希望大家都能够以饱满的热情态度面对到来的秋季,焕发新的容姿,迎接崭新的自己~~~  

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