又是一年毕业季,如何平稳度过高考关键期?

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 转眼间,夏季的热烈如约而至,而今天,高考的第一炮已然打响!小编不由得想起,青春时的自己,面对高考那忐忑不安的心情和满怀憧憬的向往,如今每每看着如同朝阳般的学子踏入高考的人生阶段,走进大学的殿堂,小编的心情总是没来由的激动。

  多么希望,青春能够再重来一次啊!

  这是一场青春的盛大离别,在最火热的季节,却承载着道不清的思念,毕业总是在兵荒马乱中如期而至,青春也在跌跌撞撞中迈开新旅程。高中三年,老师们唯一没有骗过我们的,就是:三四年真的很短!而我们也总是在快毕业时,才爱上学校,在快结束时,才想要好好开始。可时间往往是最无情的东西,它让我们后知后觉,永远无法补偿,无法重来。

  在高考关键期的这几天中,广大考生该如何沉着应对考试,家长又该如何做好善后工作呢?这几条必备措施能够有效减轻考生心理压力,考生和家长们不能不知道哦~

  稳定情绪

  思想纯粹

  要剔除一切不必要的外源信息,远离电子产品和消遣式娱乐方式,减少外界的干扰,思想更纯粹,目标更单一,作息更规律,休息更科学。

  劳逸结合

  想要拥有一颗强大的心脏,一方面要懂得用健康的方式释放压力,另一方面要根据个人身体状况,劳逸结合,不打疲劳战,保持良好的精神状态。高考期间最忌讳的就是过度耗费精力去复习,要知道,这个时候休息好才是最重要的。

  保持节奏

  学习节奏、考试节奏、运动节奏、睡眠节奏等都要尽可能保持科学性和规律性。想必平时也已经模拟了无数次了,现在到了真正要上战场的时候了,只需要保持平时的节奏的节奏即可。

  外力保障

  饮食清淡

  高考期间,考生的饮食一定要清淡,正值夏季,食物容易变质,家长更不要相信什么所谓的短时间内能够提升智力的保健品,保障食品卫生,避免孩子在考场上出现身体健康问题,影响发挥。

  装备齐全

  考生出行前,要做好检查工作,高考所必备的身份证、准考证、涂卡笔、黑色签字笔等用具是否齐全,尤其是准考证,可在家中放有备份,以防意外丢失事件的发生。

  做好激励与安抚工作

  家长和老师要避免过分激励,做好轻松安抚工作即可,考生这个时候本身就是焦虑和紧张的,如果再加之父母和老师的压力,很有可能会造成更大的心里恐慌,反而不利于稳定的发挥。

   这是我们滚烫的青春里最沸腾的一章。我们最终都要远行,最终都要跟稚嫩的自己告别。也许路途有点艰辛,有点孤独,但熬过了痛苦,我们才能得以成长。

  愿你们在合上笔盖的那一刻,有着战士收刀入鞘的骄傲。人生的路上还很长,要勇于做自己命运的舵手,最后祝广大考生们:高考顺利,毕业快乐,皆为坦途,前程似锦!

Last modified: 2021年6月6日

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