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头发没有营养如何调理

美发护发 浴曦生物 65浏览 0评论

当你的头发营养流失严重或者营养不足的时候,身体以及发质会出现什么样的警示呢?很多人在日常生活中经常会忽略头发没有营养所发起的信号:

  脱发程度大;头发枯黄分叉;容易扯断;掉落头发的根部没有弹性,不湿润,很干燥。

  当自身头发出现这些问题的时候,就要看一下,是不是由于头发缺少营养而引起的了。那么又是哪些原因有可能会造成头发没有营养的呢?

  头发没有营养一般分为两种可能,一种是头皮毛囊不能够供给足够的营养物质;而另一种则是头发自身吸收营养物质的能力不足。前一种可能,大多是因为平时护理不到位,导致养分不足;而后一种可能则大多因为自身缺钙、缺锌等微量元素,另外还有遗传因素在其中。

  那么,在日常生活中,我们又应当如何恰当的进行调理,让头发重新焕发生机,营养充足呢?

  酸碱平衡

  在选用洗发用品的过程中,不仅要看一下成分,其中是否含有纯植物天然的滋润物质,能够起到滋养的作用,而且还要看一下洗发水是否属于碱性,碱性过大的洗发水虽然拥有比较强的去污能力,但是也会损伤毛鳞片从而使头发缺少营养。同时搭配护发素使用,减少分叉毛枯。

  多摄入维生素

  在饮食上,多注重维生素C以及维生素A的摄入,正是由于这两种物质的存在,才能够保证头皮油脂的正常分泌。俗话说,食补大过一切,在食物中能够获取到的营养物质最全面也是最容易吸收的。因此,在生活中,不要过于挑食偏食,这两类维生素摄入不足便会容易导致头发变白、便干、断发等情况。

  多休息

  头发的生长与身体状况也是息息相关的,一般来说,头发缺少营养,那么自身的肝肾功能也并非完全健康,很有可能出现精血供应不足的情况。因此,我们在平时要学会自我减压和放松,经常按摩放松头皮,保持心情愉悦,多休息少熬夜,养成良好的生活习惯,慢慢头发的问题便会得到缓解。

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