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如何补充头发毛囊营养

美发护发 浴曦生物 251浏览 0评论

  头皮上分布着万千毛囊,而头发则是从毛囊处生长出来的,毛囊向头发提供所需的营养以供生长,但是很多人都不太了解,毛囊虽小,但毛囊的血管连接着的却是人体的呼吸系统,这样就意味着,流通在人身体里面的各种营养物质和成分,毛囊都是可以通过与身体间的连接性而获得的。

  因此在面对毛囊营养不足的情况下,我们不仅可以依靠外力,还能够通过对自身的调养来达到加强毛囊营养,促进营养吸收的作用,下面就随小编一起来看看吧!

  有机化合物

  上述说过,毛囊实际上与人体的呼吸系统是紧密相连的,那么即是人体内所需的养分,想必也是毛囊中所需要的,这些养分不只有维生素,矿物元素以及微量元素等等,还有有机化合物,例如胶原蛋白、角质蛋白、碳水化合物、葡萄糖等等物质。这也就因此解释了,为何减肥的人更加容易掉头发,原因就在于碳水化合物、蛋白质等营养物质供给不足,连身体所需都没有达到,更就无需说毛囊所需营养了。因此,不要挑食,做到营养均衡十分重要。

少饮酒,多运动

  在日常生活中少饮酒,因为挥发的酒精会对头皮的毛囊产生影响性的损伤;多运动,出汗后不仅身上的毛孔会打开,头皮中的毛囊孔也会打开,加速血液流通,减少毛囊堵塞的情况;少食辛辣的食物,会影响头发的生长过程,造成毛囊营养不良。

  穴位按摩

  头乃诸阳之会,经常按摩头皮可以有效促进头皮血液循环,对于毛囊更是可以促进营养的吸收。以下三个穴位可以适当性的经常按摩,久而久之可以加强毛囊营养:百会(处于头顶最高的中心点位置上,牵一发而动全身,每天多次按摩,每次2-3分钟即可);风池(将掌心贴于耳边,大拇指所能触碰到的,即脖颈处便是风池穴,大拇指顺逆时针各按摩1-2分钟即可,可缓解疲劳,疏松紧绷肌肉);角孙(耳尖所对应的穴位,每次按摩1-2分钟,可多次按摩,加强毛囊生长和营养吸收。)

  注意清洁

  毛囊营养不良也有可能是因为个人头部卫生清洗不到位,从而滋生了细菌,产生了毛囊炎,平时要注意清洁头皮,也可以用姜水洗发,能够保持毛囊清洁。

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