排毒养颜靠淋巴,掌握女人财富密码!

身体护理

说起淋巴,很多人也许会感到很陌生,但是淋巴具有排毒功能,这却是众人皆知的。一旦淋巴出现异常,则会引起健康问题。淋巴是人体的最后一道防线,同时也是人体垃圾的回收站,是最大的排毒器官。

  在人的身体里,大概有800多个淋巴结,而且淋巴液相当于是人体血液的3倍,一旦淋巴堵塞,将会对人的各个部位的身体都产生不利的影响。‘

  皮肤产生痤疮、毛孔粗大、黑头粉刺、色斑等现象,眼袋黑眼圈下垂明显,皮肤松弛。

  胸部时常伴有结节外扩,胀痛、副乳等。

  经常感觉到精神不振,容易乏力疲劳,嗜睡多梦,身体沉重,同时也伴随着身材变形走样,肥胖水肿。

因此,当淋巴系统循环异常、变慢的时候,体内的毒素便会堆积,如果女性朋友们近期感受到了自身身体上的变化,例如脸部没有光泽、肌肤粗糙,经常失眠、口臭及便秘、脸色暗黄及粉刺,这些人群则要关注一下自身的淋巴问题。

  及时做好淋巴排毒,不仅有利于美容养颜,更是对自身身体健康的负责,同时对于亚健康人群也有着至关重要的作用。

  淋巴排毒之按摩

  腋下按摩

首先涂抹一些排毒精油在右腋下胳肢窝的凹陷位置,随后用右拇指轻按,随后用相同的方法对另一边重复按摩,有利于淋巴顺畅,每天可以重复3-5次,另外,按摩结束后要喝500毫升温水,更有利于毒素代谢。

颈侧淋巴按摩

颈侧的淋巴系统是指从我们的耳朵后面一直到肩膀,因此为了更好的使废物顺利排出,需要从耳朵后面的穴位开始按摩,采用从上至下的按摩方式,一直到肩胛骨,反复做5-6次,此外,在淋浴时或是之后进行按摩能够将效果发挥到极致。

耳后淋巴按摩

对耳后的淋巴穴位进行按摩,能够更好的促进多余水份的排出,当你用力按压的时候,会感到酸胀,这是因为已经刺激到了淋巴腺,更好的促进了毒素的排出。

淋巴排毒之养生

生活习惯

针对淋巴结肿大和疼痛的现象其实还是很常见的,实际上这大部分都是由一些局部的感染造成的,因此为了保护淋巴的健康,最重要的还是要注意避免熬夜,在日常生活中做好安全和卫生,尽量避免受伤和感染。

饮食习惯

多吃一些苹果、黄瓜、绿豆、牛奶、海带一类的食物,营养价值丰富,可以帮助身体里的毒素排泄,促进机体的正常代谢功能,而且,还能降低胆固醇,保肝和抗过敏。

对于女性朋友来说,实际上很多器官就像是预警信号灯一样,在身体发生异样的时候能够第一时间迅速发出预警信号,而淋巴则是其中之一。当有害物质通过淋巴结时,淋巴细胞就会同它们作斗争,因此一旦出现不正常的现象,我们应当及时做出警惕,保持身体健康。

Last modified: 2021年10月17日

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