相信很多小伙伴们在爱情中都曾有过这样的体会：
明明两个人之间什么矛盾也没有出现，可就是莫名的横亘着尴尬的气氛！
有时彼此即便是空了，也不愿意去主动联系对方！
感觉没有什么共同话语好说了，待在一起除了沉默还是沉默！
有时候甚至在想，这样的恋爱究竟还有什么意思？还不如趁早分手！
实际上，这并非是两个人之间其中任何一个人的问题，而是你们的爱情已然进入了瓶颈期。所谓瓶颈期，就是双方热恋时的激情与热爱慢慢褪去，逐渐恢复平静与平淡，这个时候双方心里所产生的一种巨大落差。
再轰轰烈烈，激情四射的爱情也终究会有趋于平静的那一天，关键就要看双方该如何正确的去正视它、继而解决它，平稳度过瓶颈期，迎来恋爱的另一个新天地。
心态要转变
多交流沟通
在感情里，最忌讳的就是拒绝沟通，恋人之间不明白彼此的心思是一件很可怕的事情，会导致两人关系渐渐疏远，产生隔阂，只有彼此之间坦诚相待，打开心扉，心底的疑问、委屈、抱怨、想念等等都让对方知道，不要藏着掖着，才能最快最迅速的解决问题，打开心结，让僵局破冰。
换位思考
在感情中，要明白世界上没有十全十美的人，每个人都会有自己的缺点。两人之间发生矛盾时，要学会换位思考，体会对方的心情与思想，才能够更好的更有效的解决问题。也许你会发现，你爱的可能正是那个不完美的他，拥有一颗体谅包容的心，你会收获和感悟更多！
行动要迅速
重建感情升温
爱情到达瓶颈期时，也不过就是曾经浓烈感情在时间的蹉跎中慢慢消散了，这个时候两人需要做的就是让感情重新升温，找回当初的那种感觉。可以通过出去旅行，重现曾经浪漫的回忆，增加在一起的时间等方式，让彼此重建感情。
制造新鲜感
正所谓，爱情应当是和同一个人去体验不同的新鲜，而不是和新鲜的人去体验同一套流程。爱情是两个人的事情，因此维系好一段感情两个人都是有责任的，不断给对方制造新鲜感，让爱情保鲜。给爱情注入一些新鲜的血液，彼此可以多去尝试一些相处模式，或是自身产生一些改变，能够让对方眼前一亮。
在感情中，我们无需一味地讨好逢迎，但也不要太过漠视对方的真实感受，营造彼此舒适的相处环境，才是在感情中最好的状态。但是如果对方的冷漠是因为不爱，而非对爱情的迷茫，那还是要及时止损的好，毕竟面对一个不爱你的人，即便你如何去做，也都是错的！
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