立冬已至,万物收藏,避冷迎春!

面部护理

立冬是传统的二十四节气之一,同时也与立春、立夏、立秋合称为四立,秋收冬藏,立冬这天过后,便标志着2021年的冬季正式来临,亲爱的小伙伴们,面对越来越寒冷的天气,小编在这里呼吁广大女性朋友们,有男朋友的抱紧男朋友,没有男朋友的只好抱紧可怜的自己啦~~~

  立冬已至,秋终也,万物收藏,避冷迎春。当然立冬并不是完全意义上的冬至,气温还不算太低,但会出现持续下降的情况,在这个时期,如果能够和家人、朋友、爱人热敷敷的在一块吃顿饺子,一同奔赴在欣赏红叶的路上,那也是一件非常幸福的事情趴!

  立冬是阴历十月的大节,动物常常在这个时候选择冬眠,当然这也是有理可依的,草木凋零,而对于我们人类,这个时期人体阳气逐渐衰弱,阴气则越发旺盛,因此,在多种方式上对身体进行补养,能够在寒冷的冬天打好健康的基础,减少生病的几率。

  生活护理

  头发干再出门

  平常,我们一般都不能够湿法出门,在气温骤降的冬季,当然更不能湿法出行,头皮能够有效保护我们的头部,如遇凉风,很容易便会引起头痛感冒的症状,因此,保证发干再出行,避免健康问题。

  烫脚很重要

  众所周知,我们脚部的血液循环往往比较缓慢,这也可以解释为什么手部的保暖工作要比脚部的保暖工作更易做了,每晚烫脚,不仅可以促进脚部的血液循环,给予全身体的保暖,还能够防止脚部冻疮的发生,以呵护我们脚部的细腻。

  内衣要宽松

  冬季对于女性来说,内衣一定要挑选宽松舒适的,因为冬季衣服会比较多,身体压力也比较大,行动起来也比较臃肿,为了不影响我们的正常发育和健康,要选择合适的内衣,不宜过紧。

  家里多通风

  冬季无论外界温度怎么样,多通风还是必要的,空气过于浑浊也不利于人的身体健康,换换新鲜空气,可以一定程度上减少家中的潮湿感。

  饮食护理

  增加热量

  冬季的寒冷往往会影响人的内分泌系统,这个时候就需要人体补充热量,以维持日常能量消耗所需,因此这个季节往往需要多摄入主食、油脂和蛋白质,御寒效果良好。

  增苦少嫌

冬季肾功能较为旺盛,因此减少盐分的摄入,平时多喝茶,多吃一些苦味的食物,保护心脏。

  肌肤护理

  肌肤补水

  冬季皮肤干燥,空气里湿度小,因此肌肤往往会变得干燥缺水,起皮红肿,这个时候早上要做好保湿工作,晚上要做好补水工作。

  不要搓脸

  有很多小伙伴们冬天外出太冷,脸部往往首先就会感受到温度的寒冷,这时候下意识做出的动作便是搓脸,这样做会增加面部的皱纹以及揉搓感,可以通过双手的摩擦生热来为脸部传递热度。

Last modified: 2021年11月7日

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