衰老是女性永恒的话题，没有人能够避免衰老，也无法躲避衰老之神的命运之笔，随着皱纹的产生，衰老也就开启了发动的齿轮。我们虽然不能够消除衰老，但是推迟皱纹的产生，却能够通过生活的方方面面得到实现，下面就跟随小编一起来看一看，生活中的哪些护肤习惯能够有效延缓皱纹的产生吧！
不要过度洁面
关于如何洗脸这个问题，一直以来都有很多种说法，一天当中，人的面部会有很多灰尘、污垢、皮脂以及化妆品的蚕食等等，因此洁面一定是必要的，但是过度洁面就没有必要了，早晚各一次便是正常规律。而且对于皮肤来说，它本身也是有一定的自洁功能，而且皮肤表层也有能够保护肌肤的脂膜，如果过度洁面则会损伤皮肤机理，更容易催生皱纹。
防晒无处不在
防晒一定是必不可少的，女性在20-40岁这个年龄尤其是要重视，春夏秋冬我们都无法避免紫外线的照射，而且外界对皮肤造成损伤的80%均是来源于紫外线。因此，做好防晒工作，也就相当于巩固好了我们的护肤事业，皮肤产生皱纹的几率自然要大大减少，冻龄也是这样形成的。
平躺为最佳
平躺睡觉是可以减缓皱纹产生的，当你平躺入睡时，面部肌肉都是处于放松状态的，而侧身睡觉则会增加下巴和脸颊的挤压，趴着睡会催生抬头纹。
减小精神压力
对于很多人来说，减小自身的精神压力是抵抗衰老的一大法宝，心里不搁事，吃嘛嘛香，天大地大开心最大的心理状态才是女性最佳的心理状态。长期处于存在精神压力的刺激下时，会加速衰老。
皮肤护理要齐全
想要延缓皱纹的出现，眼部护理，眼周皮肤单薄，抗皱能力差，容易滋生细纹；面部护理，控油锁水保湿，提高抵御能力等一系列护肤流程和护肤产品的使用，均是以延缓衰老，细纹滋生为目的的。
多吃水果蔬菜
养成良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，注意饮食问题，不要吃太多高油高糖的食物，可以适当的吃一些三文鱼，其中所富含的一种人体必需脂肪酸可以起到滋养皮肤，减少皱纹的作用，与此同时，西红柿、胡萝卜、动物肝脏以及富含维C的柠檬等都可以起到延缓皱纹产生的效果。
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