国外顶级模特:平子理沙日本女生最憧憬的40岁名模

身体护理

平子理沙-有着日本女生最憧憬的40岁名模称号完全看不出岁月痕迹

平子理沙:有着「日本女生最憧憬的40岁名模」称号,今年已经45岁,外表却依旧冻龄,完全看不出岁月痕迹的平子理沙,一提到模特,展现在我们脑海中的应该是令人羡慕的身材和无暇的皮肤。日本的模特名叫平子理沙,已经45岁了,却有着修长的身材,少女的面庞,还有酷似安吉丽娜朱莉的饱满双唇。肌肤散发自然光泽,苹果肌饱满,实在无法让人相信她的年龄。不禁让人深深感慨。模特的美,不是天生就具有的。那么她们是用什么方法让自己拥有完美的身材和美好的肌肤的?下面我们就一起来看看吧。

平子理沙-完美身材贴士

平子理沙

伸腿运动

梅格达莱纳·弗莱克维亚科Magdalena Frackowiak表示,如果有的MM是松弛型大腿的话,那么建议你要多做伸腿运动:在床上或地板上身体平直地侧卧,一腿紧靠地板,另一腿向上抬起,直至与身体成45度角,然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上,再抬起靠地板的腿使其与上腿并拢,坚持20秒,然后换腿。这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉紧实度,而不是像以往只锻炼外侧肌肉。

平子理沙

健身运动

很多模特平时工作很忙,所以休假的时候,她们会去健身房健身。为了让身材更加匀称结实,著名模特弗拉达·洛丝亚珂娃(Vlada)每周跟专业健身教练锻炼三次,每次在1~2小时左右,先是跳绳,然后做蹲举,来塑造下半身线条。至于上半身的曲线,则靠伏地挺身、引体上升及打拳来锻炼。定时的健身,让她们拥有匀称完美的身材。

平子理沙

游泳锻炼
想消灭突起的肚腩,每天狂做仰卧起坐是不起效果的!因为仰卧起坐只能让你的腹部肌肉更加结实,并没有腹部减脂的作用。要想减掉腹部的多余脂肪,比较好的办法就是勤奋地坚持游泳锻炼,这对小肚腩的平复非常有效。

涂翘臀霜

想要拥有性感翘臀,就要每天坚持使用翘臀霜。使用翘臀霜时,手的按摩必须用力地抓和捏,但是不要用力到让自己淤青,也不要把自己肌肉抓到破。正确的力道有点像在揉面团,用手掌的部位去压和推多余的脂肪。

平子理沙-完美肌肤贴士

平子理沙

防晒和保湿

很多模特常常需要带妆工作一整天,所以一定会先涂一层起隔离效果的防晒霜后再上妆;然后是彻底的卸妆;最后,就是要非常重视保湿,在早晚护肤时,都涂很多很多化妆水,一直拍打到彻底吸收为止,在睡前用一块冰涂抹在面庞直至融化,这样做不仅会缩小毛孔,更会紧实面部肌肤,特别对消除眼周浮肿大有帮助。也会用保湿面膜加强效果。这样就能保持肌肤的嫩滑。

平子理沙

喝抗氧化果蔬汁

吃水果,喝蔬菜,那些高纤维的抗氧化蔬菜如芹菜、南瓜、西兰花、番茄,可以榨成果蔬汁多多地喝,相对而言水果汁则要少喝,热量超高。常喝柠檬汁会帮助身体排毒是模特界的公认,柠檬汁会帮助我们深度清洁毛孔,让肌肤保持由内而外的干净。

上面已经介绍了顶级模特们拥有完美的身材和美好的肌肤的一下窍门。想美丽的女同胞们,赶紧试试吧,美丽就是这么简单!

Last modified: 2019年5月2日

你不能复制此页面的内容